Retrouvez la forme en douceur !
Cours Renfo Pilates : Entraînement doux inspirée du yoga, du Pilates et de la méthode De Gasquet. Maintien et équilibre sont les maîtres mots de cette pratique qui améliore considérablement la posture du corps, la respiration et le renforcement des muscles profonds. Mon programme garantit un regain d’énergie et un bien-être absolu.
Cours Cardio Renfo : Séance de 45 min de cardio et de musculation qui combine des exercices cardiovasculaires et de musculation. Cette combinaison permet de travailler à la fois l'endurance et la force musculaire. Elle est très efficace pour perdre du poids, tonifier le corps, améliorer la condition physique et la santé cardiovasculaire.
Elles témoignent ….
Témoignage de danièle
Témoignage de Valérie
Témoignage de nathalie
Témoignage de Laurence #réfléxologue
“Je suis les cours de Pilates (à Vandoeuvre) dispensés par Carine depuis un peu moins d’un an. Je constate une réelle amélioration de ma condition physique : abdominaux plus fermes (donc moins de douleurs dorsales), jambes plus légères (efficace donc pour toutes celles qui comme moi souffrent de troubles de la circulation), meilleure qualité du sommeil...Un véritable renforcement musculaire accompagné d’un travail autour de la respiration qui contribuent au bien-être général. Sans oublier la très bonne ambiance insufflée par Carine. Un vrai petit moment de bonheur.
”
“Suite à des problèmes de dos, on m’a conseillé le Pilates. Une collègue m’a parlé de Carine et de ses cours fantastiques, agréables, conviviaux et pour autant très efficaces ! Je me suis donc lancée…
Moi qui ne suis pas très sportive dans l’âme et qui, après avoir essayé plusieurs salles de gym, n’aimais pas les abdos, les efforts essoufflants et les ambiances fitness et bien là quel bonheur de vivre cette heure de Pilates !
Je fais désormais travailler mes abdos, et bien d’autres muscles que je ne soupçonnais pas avoir, avec énormément de plaisir !
Ces séances ont un réel impact sur mon corps, je me sens plus gainée, mais également sur mon esprit, car on ne ressort pas d’une séance de Pilates comme on y est entré.
Merci Carine de me permettre de déstresser et de me détendre, tout en entretenant mon corps !
”
“Je participe chaque semaine à une séance collective de Pilates avec Carine ; elle sait joindre le plaisir au vrai travail du corps, en menant son cours avec bonne humeur et entrain ; ses consignes sont précises et elle sait être attentive à chacune d’entre nous en nous accompagnant dans les postures.
Chaque séance apporte un vrai bien-être du corps et de l’esprit. Merci Carine !
”
“J’ai beaucoup de plaisir à me rendre au cours de Pilates. Carine, notre coach, est compétente, attentive, à l’écoute de chacune. Les bienfaits physique sont indéniables. Je recommande vivement les coaching de Carine.
”
“Nous avons eu beaucoup de chance de rencontrer Carine ! Elle a assuré des cours de Pilates et de Yoga. Tout de suite, nous avons été admiratives devant sa souplesse, son aisance a exécuter les postures. Avec une voix douce et des explications claires, elle nous a amené à réaliser un travail efficace. En permanence à notre écoute, et attentive à nous surveiller, elle s’est adaptée à notre niveau. Et toujours dans la bonne humeur !! et avec bienveillance...
”
Adresse des cours : Gymnase Gérard Jacques rue de crevic à Vandoeuvre
Facile d'accès / Grand parking à votre disposition / Vestiaire / Toilettes